新年のはじまり、新学期の始まりなどに心機一転、目標を立てようと思う方も多いと思います。
目標を立てて最初はヤル気になっても、数日したら続かなくなってしまい、
気がつけば三日坊主になってしまった。。。
という経験は誰にでもあるのではないでしょうか。
「目標」というと、努力するとか苦行を伴うようなイメージがつきまとってしまい、
目標を達成するためにはとにかく頑張らなければいけないと感じる人も多いと思います。
確かに、目標を達成するために努力することは必要ですが、できることなら、
で達成していきたいですよね。
そのような悩みをお持ちの方は、まずは目標を立てる前に、
から行ってみてはいかがでしょうか。
自分を夢をイメージするための方法は色々あると思いますが、その中でも今回は
「ビジョンボードを作成する」という方法をお伝えしてみたいと思います。
- ビジョンボードについて知りたい人
- ビジョンボードの作り方を知りたい人
- ビジョンボードを作成するメリットについて知りたい人
- ビジョンボードを作成した実例を知りたい人
- 自分のやりたいことを明確にしたいと思っている人
目次
ビジョンボードとは？
「ビジョンボード」とは、自分の好きなことや、叶えたい夢に関連する写真やイラストを集めて、一枚の大きなボードに貼り付けたものです。
言い換えれば、好きなことや叶えたい夢を写真やイラストを通じて形にしたもの。
あなたの「好き」や「夢」に関連する写真が一枚の大きなボードに集められていますので、
いわば、ビジョンボードそのものが「あなたの夢を叶えるための宝地図」のような存在になります。
ビジョンボードの作り方
ビジョンボードの作り方について、簡単にご紹介していきます。
作り方の手順は、大きく以下のとおりとなります。
- STEP
写真を貼り付けるための大きな用紙を用意する
- STEP
自分の夢に関連する写真を集める
- STEP
集めた写真やイラストを自分の好きなように用紙に貼り付ける
① 写真を貼り付けるための大きな用紙を用意する
まずは、ビジョンボードの土台となる大きな用紙を用意します。
A1の模造紙やコルクボードがおすすめ、です。
また、実物ではなく、パソコンやスマホで作成してもよいと思います。
（ちなみに私は、PowerPointを使って、パソコンで作成しています。）
② 自分の夢に関連する写真を集める
次に、自分の夢に関連する写真やイラストをとにかく集めていきます。
雑誌やカタログなどから集めるのも良いですし、
パソコンなスマホなどで検索して集めるのも良いと思います。
③ 集めた写真やイラストを自分の好きなように用紙に貼り付ける
集めた写真やイラストを、最初に用意した大きな紙に貼り付けていきます。
配置の仕方、貼り付け方はとにかく自由。
あなたの夢をデコレーションするような感じで貼り付けていくと、楽しさやワクワク感が増してくると思います。
ビジョンボードを作成するメリット
ビジョンボードを作成することで、次のようなメリットがあると考えます。
① 自分の叶えたい夢が明確にイメージできる
普段はなんとなく想像している夢が、写真やイラストのような形として表現されますので、自分の叶えたい夢を明確にイメージすることができます。
ビジョンボードを眺めるだけで、右脳に働きかけるような感じで、
自分の叶えたい夢をイメージアップできるところが個人的には気に入っています。
② シンプルに、そして楽しく作ることができる
ビジョンボードの作成は手順がシンプルですし、作るにあたってこれといった決まりもありません。
イメージを働かせて自分の好きなように楽しく作れるところが良いと思います。
そして何よりも、ビジョンボードを作成している時が、自分の叶えたい夢を色々と想像できて、楽しい気分にもなります。
③ ワクワクした気持ちになれる
ビジョンボードを作成したり、自分が作成したビジョンボードを眺めていると、
自分が叶えたい夢や、夢が叶った姿を想像するので、ワクワクとした前向きな気持ちになれます。
この「ワクワク感」が夢を叶えるために大切だと思います。
私の実例と実感した効果
私が、ビジョンボードの存在を初めて知ったのは、今から６年前になります。
知人からビジョンボードを勧められて、ためしに自分でも作成したのですが、
当時の自分はなかなか自分の夢というものをイメージすることができず、
写真を集めることすらままなりませんでした。
その中でも、やっとのことで作成した当時のビジョンボード（一部）がこれ。
初めて作成したビジョンボードは、
- お金持ちになりたいな～
- 世界中を旅行したいな～
- 英語力上げたいな～
といったことくらいしか思いつかなかったように記憶しています。
しかしながら、この時にビジョンボードを作成したことで、
心から本当に叶えたい夢や目標を自分に問いかける
という、今までほとんど考えてこなかった貴重な体験ができました。
そして、このきっかけを通じて、
あつぼー
本当に自分が叶えたい夢ってなんだろう？
と、考える機会が増えて、
- 自分の叶えたい夢や目標がどんどん増えていった
- 自分が本当に実現したいことが明確になっていき、行動がブレなくなった
- 叶えたい夢やイメージする機会が以前よりも増して、ワクワクする機会が増えた
- 自分の夢、目標を達成するために、前向きな行動が増えていった
といったような、自分にとっての良い考え方や習慣がだんたんと増えていったように思います。
そして現在ですが、当初のビジョンボードを作成した夢は、
「概ね、達成できているのではないか」と思っています。
さすがに、壮大すぎて達成できていない。。。
といった夢もありますが、それでも着実にステップアップしているように感じています。
また、その後も私のビジョンボードも幾度とアップデートしていて、
当時と比べるとだいぶ夢がグレードアップしているな～とも感じています。
さいごに
- 自分の叶えたい夢を明確にしたい。
- そして楽しく、ワクワクした日々の生活にしたい。
という方にとって、ビジョンボードの作成はおすすめだと思いますので、ぜひ試してみていただきたいと思っています。
そして、ビジョンボードを作成することで叶えたい夢に十分近づけるとは思いますが、
やはり、夢の実現のためには「行動すること」が欠かせませんので、
と、夢への達成スビードはグッと上がっていくのではないかと思います。
あつぼー
ビジョンボードを作成して、一緒に夢を叶えていけるといいですね。
今回もお読みいただきましてありがとうございました。この記事がお役に立てたようでしたら嬉しく思います。